Om programmet:

En stark kropp vill alla ha och gärna på kort tid. Här kommer dem bästa basövningarna för att effektivast få en stark och frisk kropp. Om kroppen är stark håller den ofta smärtan borta och du kommer känna dig pigg och glad. Detta program innehåller enkla övningar som du klarar lätt oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Du anpassar övningarna enligt mina instruktioner för att få det lättare eller svårare.  Träningsprogrammet är effektivt och går snabbt att genomföra, vilket är bra idag när vi ofta har ont om tid. 

Utför detta program 2-3 ggr/vecka så kommer du få mer energi och känna dig både snygg och stark.

Redskap: Om du är nybörjare så rekommenderar jag endast kroppsvikt. Annars passar både skivstång, hantel eller gummiband.

Träning skall vara både roligt och effektivt, så våga utmana dig själv med lite vikt för att få bättre resultat. Efter avslutad träning så garanterar jag en härlig känsla i kroppen.

Kämpa kompis, du klarar detta!

/Camilla

Pris: 349kr