Stark kropp

 

Här kommer dem bästa basövningarna för att effektivast få en stark och frisk kropp. En stark kropp håller smärtan borta och oftast slipper du andra sjukdomar. Detta program innehåller enkla övningar som du klarar lätt oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Du anpassar övningarna enligt mina instruktioner för att få det lättare eller svårare. I dag bör träning vara effektiv eftersom vi ofta har ont om tid. Utför detta program 2-3 ggr/vecka så kommer du få mer energi och känna dig både snygg och stark.

 

Pris: 349kr

Redskap: Om du är nybörjare så rekommenderar jag endast kroppsvikt. Annars passar både skivstång, hantel eller gummiband.

Träning skall vara både roligt och effektivt, så våga utmana dig själv med lite vikt för att få bättre resultat. Efter avslutad träning så garanterar jag en härlig känsla i kroppen.

Denna webbplats använder cookies. Genom att trycka Tillåt accepterar du vårat användande av cookies.  Läs mer