Redskap: Din kropp, om du vill gummiband/hantel

Innehåll:

6 veckors schemalagd styrke- och konditionsträning online 

Med eller utan redskap

Träna hemma eller på gym

Nivån är anpassningsbar

Video till samtliga övningar

Pass och schema i textformat som går att spara/skriva ut

Är du redo att att satsa på dig själv och bli pigg, glad och känna dig vältränad?

Nu är det äntligen höst/vinter och det blir  ordning och reda på planering och träning. Jag (Camilla) och Anna ser fram emot att coacha dig i 6 veckor med den roligaste träningen vi vet. Var inte orolig att du inte skall klara av detta, för det är funktionell träning med din kropp som du lätt kan öka nivån med redskap. Du kommer att bli överraskad över hur pigg, glad och stark du kommer bli + att vi har roligt tillsammans. 

Tidigare deltagare har vittnat om stora resultat i uthållighet, styrka och dem känner sig så pigga.

Veckovis schema där det står exakt vad du skall göra, men du kan självklart blanda dem olika passen som du vill.

Vi rekommenderar 2-3 träningspass/vecka i 6 veckor för att få en trimmad kropp.

Vi instruerar dig noga hur du skall utföra övningarna men du får även med dig schema och text för varje pass som du kan skriva ut om du vill.

Om du är nyfiken på vem Anna är, så har hon en gedigen bakgrund som elitfriidrottare, tävlat i både Crossfit och tyngdlyftning. Hon är utbildad idrottslärare och Personlig tränare med många års erfarenhet.

Detta kommer bli så kul, nu kör vi!

(p.s. Vi har tidigare haft sommarträning del 1-6,  så detta program startar med pass 7-12  d.s.)