Har du smärta under hälen eller på utsidan av hälen skulle det kunna vara  hälssporre. Då brukar det smärta när man går eller står men kan försvinna om du varit i rörelse under dagen. Smärtorna blir oftast värre när du går på hårt underlag eller om du under en längre stund bär något som är tungt. Besvären beror ofta på att man sprungit eller gått för mycket i skor som inte är anpassade för det.

I denna kurs lär du dig hur du skall träna, stretcha och egenbehandla dig för bästa resultat. Övningarna passar dig med all form av hälsmärta, inte bara hälsporre. Så om din smärta sitter mer bak på hälen eller upp på vaden så visar jag övningar även för det. Problematiken kan var långvarig eftersom man går på hälen hela tiden. Men nu kan du ge kroppen bästa förutsättningarna med dessa rehabövningar.