Dynamisk stretch helkropp sjukgymnastik online

Dynamisk stretch – helkropp

I denna korta video får du ett härligt program med dynamisk stretch för hela kroppen. Dynamisktstretching bygger på rörelse och innebär att du går ut i ytterlägen en kort stund och sedan tillbaka. Till skillnad från statisk stretch där du sträcker ut muskeln till sin fulla längd och håller kvar i en fixerad postion. Dynamisk stretch är den perfekta uppvärmningen innan du skall belasta kroppen med träning eller om du önskar bli lite smidig. Mobilitet är nyckeln till en mjukare smärtfri kropp, så i nästan alla program ingår en del stretch.

 

Pris: Gratis (0kr)

Denna webbplats använder cookies. Genom att trycka Tillåt accepterar du vårat användande av cookies.  Läs mer